1.选题来源拖延是一种十分普遍的行为，甚至成为一部分人的生活习惯。Solomon&Rothblum(1984)的研究结果表明，在被调查的大学生中有46%的学生在完成论文，27.6%的学生在为即将到来的考试复习周和30.1%的学生在执行每周计划的学习任务时认为他们“几乎总是”或“总是”发生拖延行为，此外，还有50%的大学生表示，他们至少会拖延一半的学习任务，而35%的大学生表示，他们有时会拖延。拖延的结果会令个体感到沮丧，长期的拖延会阻碍目标的达成、降低生活幸福感导致低的学业成就，因此拖延行为被认为是-一种非适应的，会对个体产生有害结果的行为。Harriotte&Ferrari(1996)发现，大约有20%的成年人长期拖延。Ferrari等人指出：在普通人中，有25%的人认为拖延行为是比较严重的问题，大概有40%的人曾经因为其拖延行为而遭受了金钱和精神上的损失，在学生中，拖延行为也十分常见，其发生比例约占学生日常生活事件的三分之一，并且这种比例呈逐年上升的趋势“。由此可知，拖延行为确实普遍存在，并会对个体造成不良后果。大班幼儿的拖延行为普遍存在：笔者在幼儿园见习期间通过观察发现在幼儿园，因为教师及家长对大班幼儿的要求比起中、小班幼儿相对更高，部分大班幼儿无法按时完成任务，表现出拖延行为，这会影响班级活动的节奏。同时，幼儿若长期无法按时完成任务，这会使幼儿产生挫败感。个体若在幼儿时期养成拖延的习惯，并延续到成年，可能会造成个体日后在时间和个人精力上的浪费，此外，个体长期不能按时完成任务可能会使个体产生挫败感，从而使个体的自信心受到影响。由此可见，进行对大班幼儿拖延行为进行干预指导是很有必要性和可行性。邓玉琴(2009)在大学生的心理健康教育中应用正念疗法，看其对大学生的心理健康的十预结果如何，得出八周的正念训练以有效地提高正念水平，增进大学生心理健康水平，提高积极情绪，有效降低抑郁焦虑等消极情绪，并且效果下以得到维持。也有人在中学中进行了相应的研究，如Bootzin和Stevens(2005)所做的研究，他们运用六次训练在l3到19岁的青少年中进行干预，同时也进行了失眠的治疗，六周后参加者的睡眠状况和焦虑，心理健康痛苦等得到改善。在Wl(2005)所做的研究中，将正念减压训练与太极结合起来，在11名11到13岁的非临床病人的青少年中进行应用，最终参加者报告主观幸福感得到了提高。另一项研究也指出，在七到八岁的的儿童中，进行了为期六周的止念训练。这些儿童原本都面临着由于焦虑而导致的学业问题，经过训练学业成绩得到了提高，老师报告的行为问题也得到了改善。但将正念干预方法具体应用到干预大班幼儿的拖延行为问题的实践目前还没有，基于正念训练如何改善大班幼儿的拖延行为仍需进一步的探索发现。2.选题的理论意义和现实意义2.1理论意义：我们国家针对鱼儿在拖延方面的理论进行探究，并且通过正念的课程，位于大班在拖延方面的影响进行实质性的探讨，从而能够为未来幼儿在拖延行为方面的研究提供一定的理论依据。2.2现实意义：我们应该积极了解幼儿在拖延行为方面的认知，从而能够从教师和家长的角度来进行入手，实施干预手段，为他们在成长的道路上奠定更好的基础，在本次研究的过程当中，就与正念训练进行结合，从而发挥集中所产生的效果来，对他们个人的身心健康进行提升。在本次研究的过程当中，我们通过与正念训练进行结合，能够足够证明正念训练对于整体的治疗效果具有一定的优势，并且也能够提高每一名学生的身心健康。3.国内外研究现状3.1正念训练的相关研究3.1.1正念训练的概念经过国内外学者几十年的深入研究，正念己经是一个不断发展，内涵丰富的概念。例如，它可以被看作是一种集中注意力的方法，也可以被看作是一种包含自我意识的对此时此刻的觉知或一系列与自我调节、元认知和接纳相关的心理过程。除此之外，正念还可以被认为是一种心理状态或心理特质。所谓状态正念是指在正念过程中产生的改变了的感觉、认知和自我参照意识。特质正念则是练习者在这些方面得到了的持久性的改变。为了获得这种状态或特质，个体需要进行正念训练(Mindfulness Training,MT。正念训练既包括许多心理技法，诸如冥想、身体扫描、行禅、正念呼吸等方法，又包括许多流派的学者开发出的行为疗法。不同流派的行为疗法也要借助心理技法来完成。本文作者赞同使用卡巴金(J.Kabat-Zinn)对正念的解释。这是一种精神训练方式，在这种精神训练过程中，强调的是以下三点：有意识地去觉察、将注意力集中于当下并对当下的所有都不作出任何评价。3.1.2正念训练的练习方法他正念水平方面的培养汤，具有非正式的正念练习以及正式的正面练习和闭关，并且基本的坐姿操作方法也是能够选取一把直背椅子坐好，然后保持后背直立，从而进行坐姿的调整，这些姿势都能够有利于在整体的训练过程当中保证更好的渠道来保证一定的治疗效果。1非正式的正念练习非正式的正念练习，就要求对应的练习者在练习的过程当中，应该时时刻刻观察当下的周围一切事物，并且能够在跑步的过程当中感受到脚步和接触当中的感受，在吃东西的过程当中，也能够察觉出食物的味道，在洗碗时也可以感受到双手在进行洗碗时的感受，能够将各个意识进行保持。2正式的正念练习通过正式的正念练习，对于练习者来讲，应该抽出一定的时间来进行训练，而这种练习方式，就是经过不断科学探究而形成的，通过正式的证件训练，能够要求对应的练习者可以有一个更加专注于自己修行的过程，在这个期间可以进行各种方法的锻炼，但是大部分方法就要通过练习者来选择一个所关注的对象进行注意力的集中，并且当获得一定的集中注意力之后，要去体验身体上所带来的感受。本文所研究的正念练习的范畴是正式的正念练习的干预效果。3.1.3正念训练的对于心理健康的干预国内外的研究主要将正念训练作为一种心理治疗手段应用于学生的心理健康教育领域。郭炳豪研究结论证明学生进行8周的正念训练对于缓解他们的考试焦虑有着极大的帮助，正念训练能有效降低受试者的考试焦虑。耿岩在正念健心操对中学生心理健康的影响研究中发现中学生正念水平与中学生的心理健康水平、正负情绪是有关联的：正念健心操对中学生的抑郁、适应不良和注意稳定性的影响是有效的。郑春鱼发表正念训练在中学生心理健康教育中应用的效果的研究结果发现正念量表得分与症状自评量表得分成正相关，症状自评量表得分与幸福感量表得分成负相关关系。邹琳在正念训练在大学生心理健康教育中的应用研究中表明，将正念训练与大学生心理健康教育相结合，能够有效的提高大学生的正念水平、调节大学生的不良心理症状。Edwards,.M;Adams,.E.M;Waldo,.M.在正念小组对拉丁裔青少年学生的影响研究中表明：检查感知压力、正念、自我同情和心理症状的水平在基线期间没有重大变化。正念小组的干预是的青少年的专注和自我同情得分显著增加，他们感知到的压力和抑郁显著减少。邓玉琴(2009)在大学生的心理健康教育中应用正念疗法，看其对大学生的心理健康的十预结果如何，得出八周的正念训练以有效地提高正念水平，增进大学生心理健康水平，提高积极情绪，有效降低抑郁焦虑等消极情绪，并且效果下以得到维持。也有人在中学中进行了相应的研究，如Bootzin和Stevens(2005)所做的研究，他们运用六次训练在13到19岁的青少年中进行干预，同时也进行了失眠的治疗，六周后参加者的睡眠状况和焦虑，心理健康痛苦等得到改善。在Wl(2005)所做的研究中，将正念减压训练与太极结合起来，在11名11到13岁的非临床病人的青少年中进行应用，最终参加者报告主观幸福感得到了提高。另一项研究也指出，在七到八岁的的儿童中，进行了为期六周的止念训练。这些儿童原本都面临着由于焦虑而导致的学业问题，经过训练学业成绩得到了提高，老师报告的行为问题也得到了改善但将正念干预方法具体应用到干预大班幼儿的拖延行为问题的实践目前还没有，基于正念训练如何改善大班幼儿的拖延行为仍需进一步的探索发现。正念训练对于儿童在发展的过程当中所产生的作用主要包括如下，首先会具有一种内在的保护因素来与正面方法进行结合，从而成为整体小组内容设计过程中的依据所在，并且通过对应的方式采用问卷调查的形式来进行探究，其中所存在的显著成果结果调查研究之后，我们发现，通过使用正念干预的方法，可以最大程度的提高困境儿童在抗逆力水平方面的发展，我们可以进行相互促进，相互影响来进行培养，学生们各项能力方面的水平，而在进行整体控制能力也要注意意志力和认知灵活性方面的提升。3.2拖延行为的相关研究3.2.1拖延行为界定根据国内外研究者所提出的相关概念，我们就可以发现，拖延行为在整体上具有以下几个特征，首先是自愿回避以及非理性，并且这种行为是个体来进行选择的，而不受他人的强迫，所以，在整体的实施过程当中，可能会存在一定非理性的因素，那我们就是要将这些结果进行不断的整理，并且反映。在本研究中，笔者赞同Beswick与Mann(1994)等人关于拖延行为概念的观点：拖延是尽管可能带来不良结果，导致心理不适，个体仍非理性地延迟任务的开始或完成。3.2.2幼儿拖延的的影响因素总结出了影响大班幼儿在各项因素方面的水平，并且第一个是人格因素。Me Cown(1987)在研究的过程当中就表示，在大五人格当中，其中所体现的神经质和拖延行为就会存在一定正相关的关系，而严谨性和拖延行为之间也会存在一定负相关的关系，我们从这些关系进行对比和描述，发现人格元素在一定程度上会影响着幼儿进行拖延行为的产生，比如说可以对情绪起到一定的抑制作用，对于个体的拖延行为，